Le retour des couches : le grand ré-emballage

Vous avez passé neuf (09) mois sans voir vos menstrues et maintenant vous attendez leur retour après votre accouchement. Un grand retour avec une date qui est loin d’être connue. Pour certaines, elles réapparaissent très vite et pour d’autres, bien plus tard que prévu, suscitant interrogations et confusions. Dans cet article, j’aborde le sujet du retour des couches ; une étape souvent négligée, ne faisant pas l’objet de grande curiosité, mais qui peut affecter la stabilité émotionnelle des jeunes mamans.

Une réorganisation de l’horloge menstruelle

Après l’accouchement, les changements morphologiques, psychologiques et hormonaux se poursuivent. Ces modifications conduisent au retour de vos couches, encore appelées le retour des règles. Votre cycle menstruel reprend parce qu’il y a un arrêt progressif de la sécrétion de l’hormone appelée la prolactine. Une hormone produite durant la grossesse pour préparer l’allaitement. L’activité de l’hormone bloque l’ovulation au moins pendant 28 jours qui suivent la naissance.

Les règles qui reviennent après l’accouchement sont très abondantes, raison pour laquelle il est recommandé d’opter pour des couches à la fois confortables et très absorbantes.

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La saga de la couche sans fin

Ne soyez pas si pressée de revoir vos menstrues parce qu’elles peuvent très bien prendre plus de temps que prévu. La durée de réapparition des règles varie d’une femme à une autre et peut s’étendre de 6-8 semaines, de 3 mois, d’une année ou même encore de deux ans ! Dans le cas d’une très longue attente, rien de bien méchant, rassurez-vous, mais il est important d’avoir quelques informations sur le sujet pour ne pas paniquer, mieux vivre sa maternité et éviter quelques erreurs.

Appréhensions sur le retour de couche tardif

Le stress lié à l’absence de retour des couches après l’accouchement est compréhensible, mais il est important de garder à l’esprit qu’il y a plusieurs raisons pour lesquelles cela peut se produire, et que dans de nombreux cas, il s’agit juste d’une question de temps.

• Vous n’êtes pas malade. Votre corps prend juste un peu plus de temps à se remettre des bouleversements hormonaux subis durant la grossesse. Donnez à votre corps le temps dont il a besoin pour se rétablir. Soyez patiente.
• Oui, vous reverrez à nouveau vos menstrues, peut-être un peu plus tard que votre cousine ou votre voisine, mais vos règles apparaîtront à nouveau sans forcément présenter des signes annonciateurs. Demeurez vigilante.
• Soyez à l’écoute de votre corps car il communique avec vous. Soyez confiante et sereine.
• Aucune vérité n’existe sur le retour de vos couches. Prenez soin de votre bien-être émotionnel. Prenez également le temps de vous reposer suffisamment, surtout avec un nouveau-né à la maison. Soyez bienveillante envers vous-même.

En fin de compte, rappelez-vous qu’il est normal de ressentir de l’anxiété à propos du retard dans la survenue des menstrues après l’accouchement, mais essayez de vous concentrer sur votre bien-être pendant cette période de transition. En effet, mal gérés, les retours de couches peuvent être une expérience désagréable de la maternité qui va à l’encontre du principe d’une maternité épanouie.

🔎 Comment appréhender le retour des couches ?

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Sinon, comment avez-vous géré votre retour de couches et combien de temps cela a duré ?